En parler… ou pas ? Gérer le regard social Choix de ce qu’on dit ou non, peur du jugement, différenciation privé/public Outil d’exploration pour choisir ce qu’on montre, ce qu’on garde… et pourquoi. Dire ou taire, c’est un choix qui peut sembler évident — jusqu’au jour où il ne l’est plus.Ce que je vis, ce…
Réévaluer notre pacte relationnel Pour couples ouverts, polyamoureux, échangistes… Revenir à l’accord, pas au contrat. Objectif Votre lien est ouvert. Vous avez (ou avez eu) des règles, des accords, des équilibres mis en place à un moment donné. Mais une relation ouverte n’est jamais figée. Elle se vit, se réajuste, se confronte, s’affine. Ce guide de…
Règles et valeurs : réévaluer notre fonctionnement Observer une règle, repérer les peurs et valeurs associées, clarifier les ajustements possibles Cet outil propose de prendre un temps pour observer ce qui structure aujourd’hui votre relation ouverte : vos règles, vos accords, vos ajustements du quotidien. Il vous invite à en revisiter le sens profond, pour…
Les territoires du couple Clarifier ce qui est à moi, à toi, à nous. Identifier ce qui nourrit, ce qui protège, ce qui dérange. Créer un espace de dialogue autour des frontières, des exclusivités, des zones grises — dans une logique d’ajustement, pas de contrôle. I. Le territoire de chacun·e : moi / toi Commence…
Ce qu’on se dit, ce qu’on tait Rapport au silence, zones partagées ou non, confort, inconfort, ajustements Pour le couple déjà ouvert Poser des mots sur ce qu’on partage, ce qu’on garde pour soi, et ce qui se négocie Objectif Quand on vit une relation ouverte, la question de la transparence ne disparaît pas. Elle…
Faire le point sur notre non-exclusivité Ce que la non exclusivité a changé, apporté, fragilisé : désir, rythme, expression, communication, ajustement Objectif Observer comment l’ouverture est vécue dans le temps : les pratiques, les émotions, les surprises, les limites, ce que chacun·e en retire — ou pas. 1. Ce que je vis actuellement dans l’ouverture…
Faire le point sur notre sexualité Notre intimité dans ce nouveau cadre : désir, rythme, expression, communication, ajustement Objectif Explorer la sexualité dans le lien principal, dans un contexte d’ouverture. Prendre conscience de ce qui nourrit, ce qui manque, ce qui évolue, sans jugement. 1. Où en est notre sexualité aujourd’hui ? Cochez ce qui…
Faire le point sur notre relation non-exclusive Nous, ici et maintenant : lien actuel, forces et fragilités, zones d’ombre, équilibre vécu Objectif Poser une photographie honnête de votre lien aujourd’hui. Non pas pour juger ou conclure, mais pour regarder en face ce qui est là : les forces, les tensions, ce qui vous relie et…
Quand l’infidélité devient une voie d’entrée dans le couple L’infidélité au sein du couple est un phénomène courant, bien plus répandu qu’on ne le croit.Les chiffres varient selon les études, mais les tendances sont constantes : un pourcentage significatif d’hommes et de femmes — dans les couples hétérosexuels comme homosexuels — déclarent avoir été infidèles…
La mononormativité : ce contrat implicite qu’on n’a jamais signé (mais qu’on applique quand même) Il n’y a pas que la monogamie.Mais on a été socialisé·es comme s’il n’y avait qu’elle. Ce qu’on appelle mononormativité, c’est l’ensemble des idées, valeurs, réflexes et structures sociales qui posent la monogamie exclusive comme norme par défaut, sans jamais avoir besoin de…
