Faire le point sur notre sexualité

Notre intimité dans ce nouveau cadre : désir, rythme, expression, communication, ajustement

Objectif

Explorer la sexualité dans le lien principal, dans un contexte d’ouverture. Prendre conscience de ce qui nourrit, ce qui manque, ce qui évolue, sans jugement.

1. Où en est notre sexualité aujourd’hui ?

Cochez ce qui s’en rapproche :

☐ Présente, vivante
☐ Moins fréquente mais toujours connectée
☐ Fluctuante selon les périodes
☐ Mise à distance sans en parler
☐ Évitée, mais sans tension
☐ Source de tension ou d’insécurité
☐ Autre : ___________________________

2. Ce que j’y ressens

Qu’est-ce que je ressens dans notre sexualité actuelle ?
☐ Désir
☐ Liberté
☐ Tendre connexion
☐ Ennui
☐ Frustration
☐ Décalage
☐ Soulagement
☐ Pression
☐ Plaisir
☐ Indifférence
☐ Autre : ______________________

Ce que j’aimerais pouvoir vivre davantage :

Ce qui me freine, me retient ou me déconnecte :

3. Impact de l’ouverture sur notre intimité

Depuis que nous vivons une ouverture, notre sexualité à deux est devenue :
☐ Plus vivante
☐ Moins centrale
☐ Plus consciente
☐ Source d’écarts ou de comparaison
☐ Un espace préservé
☐ Fragilisée
☐ Autre : ___________________

4. Ce que je voudrais pouvoir dire ou entendre

Ce que j’aimerais oser aborder ensemble :

Une chose que je n’ai jamais dite sur notre sexualité mais qui compte :

5. Si rien ne changeait…

Si dans un an notre sexualité restait telle qu’elle est aujourd’hui, je me sentirais…

☐ Épanoui·e
☐ En manque
☐ Résigné·e
☐ Serein·e
☐ Autre : ____________________

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