Les normes que j’ai héritées
Chaque personne arrive dans le couple avec une histoire relationnelle déjà écrite par d’autres : famille, culture, modèles sociaux, expériences passées.
Ces normes ne disent rien de qui nous sommes aujourd’hui. Les reconnaître permet d’ouvrir l’espace du choix.
1. Outil — D’où viennent mes idées de ce qu’est un couple ?
Complétez individuellement.
Ce que j’ai appris dans ma famille
(attitudes, façons de communiquer, rôles, attentes, styles d’intimité)
…
Ce que la société m’a transmis comme “modèle”
(famille idéale, répartition des rôles, permanence, fusion, autonomie…)
…
Ce que mes relations précédentes ont façonné en moi
(pressions, protections, habitudes, scripts)
…
Ce qui, dans tout cela, continue d’influencer ma manière d’aimer
…
2. Les règles implicites héritées
Cochez ce qui résonne.
Ce ne sont pas des vérités, seulement des traces possibles.
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