Outil 4.3 – Curiosité sincère ou fuite déguisée ? Carnet 4 — Ce que l’ouverture évoque pour moi Objectif Certaines envies d’ouverture naissent d’un désir d’explorer.D’autres, d’un malaise plus ou moins avoué. Cet outil t’aide à clarifier l’origine de ta réflexion, pour savoir si elle vient d’un élan créatif… ou d’une tentative d’échapper à quelque chose. Good…
Outil 4.2 – Ce que j’en attends… et ce que j’en crains Carnet 4 — Ce que l’ouverture évoque pour moi Objectif Toute projection vers l’ouverture relationnelle réveille des désirs… mais aussi des peurs.Parfois confus, parfois contradictoires, ces ressentis méritent d’être nommés. Cet outil t’invite à mettre à plat tes attentes positives et tes craintes concrètes, pour éclaircir ce…
Outil 4.1 – Ce qui m’amène à envisager la non exclusivité Carnet 4 — Ce que l’ouverture évoque pour moi Objectif Avant de décider si tu veux (ou non) ouvrir une relation, il est essentiel de clarifier d’où vient cette envie. Pas pour juger sa légitimité, mais pour repérer s’il s’agit d’un désir authentique, d’un mouvement de curiosité……
Outil 3.5 – Et si rien ne changeait ? Carnet 3 — Ce que je ressens dans mon corps et dans ma sexualité Objectif Parfois, on s’interroge, on explore… mais on repousse les changements.Ce n’est pas une faute. Mais ce n’est pas neutre non plus. Cet outil t’invite à projeter le statu quo dans le temps, pour observer…
Outil 3.4 – Ce que je voudrais pouvoir explorer Carnet 3 — Ce que je ressens dans mon corps et dans ma sexualité Objectif Certaines envies ne sont pas encore des projets.Mais elles sont là, en veille, en frémissement, en curiosité. Cet outil est un espace d’autorisation intérieure, pour oser nommer ce que tu aimerais peut-être un…
Outil 3.3 – Mon imaginaire érotique Carnet 3 — Ce que je ressens dans mon corps et dans ma sexualité Objectif Les fantasmes ne sont pas des plans d’action.Ce sont des paysages intérieurs, des jeux d’idées, des déclencheurs d’excitation parfois inattendus. Ce que tu fantasmes n’a pas à être vécu, ni moral, ni cohérent.Mais cela peut te…
Outil 3.2 – Mon corps, mon désir, mon langage Carnet 3 — Ce que je ressens dans mon corps et dans ma sexualité Objectif Ce n’est pas parce qu’on a un corps qu’on se sent pleinement dedans.Et ce n’est pas parce qu’on a du désir qu’on sait comment l’exprimer. Cet outil t’invite à explorer ton lien au corps, au…
Outil 3.1 – Ce qui m’excite, ce qui me repousse Carnet 3 — Ce que je ressens dans mon corps et dans ma sexualité Objectif Derrière le flou du mot “désir” se cache une grande variété d’élans, de curiosités, de déclencheurs ou de freins. Cet outil t’invite à explorer ce qui t’attire vraiment, ce que tu évites,…
Outil 3.0 – Mon rapport au désir et à la sexualité Carnet 3 — Ce que je ressens dans mon corps et dans ma sexualité Objectif Avant d’explorer ce que tu aimes, ce que tu imagines ou ce que tu veux tenter…faisons une photo honnête et sensible de là où tu en es aujourd’hui. Pas pour te…
Outil 2.5 – Mon socle personnel Carnet 2 — Ce que je veux vivre vraiment Objectif À ce stade, tu as exploré : Ce dernier outil te propose de faire la synthèse, en identifiant ce qui te fonde vraiment :Tes repères les plus solides.Ce que tu peux formuler à l’autre.Ce que tu veux honorer, protéger, assumer. À savoir Ton…
