Fiche synthèse du Carnet 3 : Règles invisibles & pacte relationnel
Cette fiche rassemble les prises de conscience essentielles : ce qui nous guide, ce qui nous structure, ce qui mérite douceur ou ajustement.
Elle offre un socle pour un pacte relationnel vivant, évolutif et cohérent.
1. Nos valeurs partagées
Listez seulement les valeurs que vous reconnaissez comme communes, même si elles s’expriment différemment.
Nos valeurs fondamentales à deux :
- …
- …
- …
(Vous pouvez en noter davantage, mais trois suffisent souvent pour donner une direction claire.)
2. Nos règles vivantes (3 max)
Les règles vivantes sont des repères choisis, ajustables, qui protègent le lien sans l’enfermer.
Une règle vivante n’est pas une obligation : c’est un appui que l’on choisit de maintenir tant qu’il soutient le couple.
Complétez ensemble :
- …
- …
- …
3. Ce que nous voulons assouplir
Notez ici les habitudes, attentes implicites ou “normalement” que vous souhaitez alléger.
Dans notre lien, nous voulons assouplir :
- …
- …
4. Ce que nous voulons protéger
Trois éléments essentiels, issus des outils précédents (valeurs, “normalement”, pacte vivant).
Ce à quoi nous tenons particulièrement :
- …
- …
- …
5. Notre intention douce pour la suite
Choisissez une phrase simple, qui oriente le lien sans le contraindre.
Quelques inspirations CR :
- Nous choisirons la clarté plutôt que la supposition.
- Nous laisserons à nos règles le droit d’évoluer.
- Nous garderons un espace pour dire lorsque quelque chose se déplace.
- Nous protégerons notre liberté intérieure autant que notre loyauté.
Notre intention douce :
…
6. Date de relecture
Un pacte vivant se relit, s’assouplit, se met à jour.
Nous reviendrons sur cette fiche autour de :
…
Un couple se renforce lorsqu’il sait ce qu’il veut protéger, ce qu’il veut alléger, et ce qu’il choisit vraiment.