Fiche synthèse du Carnet 4 : Communication, tensions & réparation du couple

Cette fiche rassemble ce que tu veux garder en tête de ce carnet.
Elle ne sert pas à résumer “correctement”, mais à clarifier :
qu’est-ce qui t’a éclairé, qu’est-ce qui t’aide, qu’est-ce qui bouge déjà dans ton lien.

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1. Ce que j’ai compris sur ma manière de communiquer

Note trois éléments maximum.

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(Reste dans des phrases simples : « Je me ferme quand… », « Je parle mieux quand… ».)

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2. Une clé importante pour nous deux

Qu’est-ce qui pourrait, même légèrement, rendre le lien plus respirant ?

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