Co-créer un espace sexuel vivant
Un espace sexuel vivant c’est un terrain que l’on façonne ensemble, à partir de ce qui fait du bien, de ce qui apaise, de ce qui ouvre, de ce qui structure.
Il évolue au rythme des corps, des saisons de vie et des élans.
1. Ce qu’on souhaite explorer, ce qu’on souhaite garder, ce qu’on préfère mettre en pause
Complétez séparément, puis partagez seulement ce qui est confortable.
1.1 Ce que j’aimerais explorer (doucement)
- ☐ plus de lenteur
- ☐ plus de sensualité
- ☐ plus de contact non sexuel
- ☐ un autre rythme
- ☐ plus de jeu / curiosité
- ☐ explorer l’imaginaire
- ☐ varier les ambiances
- ☐ autre : …
1.2 Ce que je veux garder tel quel
(ce qui fonctionne, ce qui nourrit, ce qui soutient)
…
1.3 Ce que je préfère mettre en pause pour l’instant
…
Mettre en pause ne referme rien : cela crée de l’espace.
2. Les trois niveaux d’exploration
Cette grille aide simplement à se situer.
Pas de progression, pas de hiérarchie.
Exploration douce
Gestes simples, rituels sensuels, lenteur, toucher, présence, respiration, sécurité.
- ☐ j’ai envie d’explorer ce niveau
- ☐ je souhaite rester ici pour le moment
Exploration créative
Nouvelles ambiances, imaginaire, rythmes différents, variations dans le contact.
- ☐ j’ai envie d’explorer ce niveau
- ☐ je souhaite rester ici pour le moment
Exploration symbolique
Ce qui touche aux significations, aux mises en scène intimes, à l’expression de soi comme langage.
- ☐ j’ai envie d’explorer ce niveau
- ☐ je n’ai aucune envie d’aller vers ce niveau maintenant
- ☐ je suis curieux·se sans certitude
Ces niveaux ne sont ni étapes, ni objectifs. Ils représentent des zones possibles, rien de plus.
3. “Ce qui rend l’espace vivant pour moi”
Environnement / ambiance
…
Rythme du corps
…
Manière de commencer
…
Manière de ralentir ou de s’arrêter
…
Manière de revenir après
…
Un espace vivant est un espace où chacun peut respirer.
4. Inventer ses propres règles sexuelles
Choisissez seulement ce qui vous parle.
- ☐ nous prenons le temps de nommer nos états
- ☐ chacun peut proposer une pause à tout moment
- ☐ nous commençons par un contact doux
- ☐ nous ne cherchons pas à prévoir l’issue
- ☐ nous nous demandons : “comment tu te sens ?”
- ☐ nous séparons le contact sensuel du geste sexuel
- ☐ nous respectons les cycles de désir différents
- ☐ nous gardons un langage simple
- ☐ autre : …
Les règles sexuelles CR ne prescrivent rien : elles soutiennent la liberté intérieure.
5. Trois questions pour ajuster l’espace ensemble
Qu’est-ce qui rend l’espace sexuel plus accueillant pour toi ?
…
Qu’est-ce qui te met en confiance ?
…
Quel petit geste pourrait soutenir notre intimité dans les semaines à venir ?
…
6. Mise en mots commune (si vous souhaitez échanger)
Ce que je retiens pour notre espace intime :
…
Ce que j’aimerais nourrir :
…
Ce que je souhaite adoucir ou assouplir :
…
Un espace sexuel vivant ne se construit pas par l’intensité ou la fréquence, mais par la rencontre et la liberté intérieure que chacun y ressent.
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