Nos rituels relationnels

Un rituel n’est pas une obligation ni une performance. C’est un geste, souvent minuscule, qui sert de point d’ancrage. Un endroit où le lien sait qu’il peut revenir.

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1. Repérer nos rituels existants (souvent invisibles)

Cochez ceux qui existent déjà, même de manière irrégulière.

• ☐ un café ensemble le matin
• ☐ un message dans la journée
• ☐ se dire bonne nuit
• ☐ un geste doux en passant
• ☐ regarder une série ensemble
• ☐ marcher côte à côte
• ☐ préparer un repas ensemble
• ☐ s’embrasser en se retrouvant
• ☐ rire d’un truc juste à vous deux
• ☐ partager un moment sans parler

Autres rituels déjà là :
…

Le but n’est pas d’en ajouter, mais de voir ce qui existe déjà et qui soutient votre lien sans que vous vous en rendiez compte.

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2. Ce qui me fait du bien dans nos rituels