(Bien) Vivre la non-exclusivité : Pack d’outils

Ouvrir une relation ne se limite pas à dire « oui ».
C’est un chemin qui se construit pas à pas, avec ses enthousiasmes, ses doutes, ses ajustements.
Cette section rassemble des outils conçus pour accompagner les couples ayant déjà choisi de sortir du modèle exclusif, ou qui sont en train de poser les bases de ce nouveau fonctionnement. On y explore les règles explicites, les limites personnelles, la gestion du regard extérieur, et la manière de préserver un espace intime dans un lien qui s’ouvre.

Chaque guide est là pour vous aider à créer une relation ouverte consciente, choisie, et soutenante.

Nous, ici et maintenant : faire le bilan du couple , de la sexualité et de l’ouverture

Objectif

Poser une photographie honnête de votre lien aujourd’hui. Non pas pour juger ou conclure, mais pour regarder en face ce qui est là : les forces, les tensions, ce qui vous relie et ce qui peut s’éroder.

À faire seul·e ou à deux. Les réponses peuvent ensuite être mises en commun, ou simplement servir de repères.

Réguler le lien : Ajuster, renégocier, faire évoluer

Objectif

Offrir aux couples déjà engagés dans l’ouverture des repères clairs, évolutifs et co-construits pour que le lien principal reste un point d’ancrage, sans se rigidifier.
Ce n’est pas seulement “poser des règles” : c’est comprendre ce qui les fonde, les faire évoluer, et distinguer ce qui doit être dit, protégé, ou transformé.

Gérer les interactions extérieures : Tiers, famille et sphères sociales

Objectif : gérer l’impact de l’extérieur sur le lien

Insécurités, attachement et schémas relationnels

Objectif : identifier et réguler les réactions émotionnelles