On ouvre, on n’ouvre pas?
Vous êtes en couple et vous vous interrogez :
Peut-on aimer plusieurs personnes ? Partager la sexualité sans perdre le lien ? Ouvrir la relation sans s’abîmer ?
Est-ce une voie d’évolution, ou au contraire un risque pour votre lien ?
Que vous soyez en train d’y penser, que vous ayez essayé, ou que vous viviez déjà dans une forme de non monogamie…
Cette section propose des outils pour réfléchir à votre rythme, seul·e ou à deux, en dehors des injonctions.
Pour mieux comprendre ce qui vous appelle, ce qui vous freine, ce qui pourrait évoluer.
Et surtout : comment le faire vraiment sur mesure, sans modèle imposé.
Vous trouverez ci-dessous plusieurs outils pratiques pour explorer l’ouverture de la relation, seul·e ou à deux. Certains sont déjà disponibles, d’autres sont encore en cours de création.
Avant toute chose
➡ Faire un état des lieux pour éviter les décisions en pleine fragilité.
État des lieux du couple avant ouverture
Ce guide aide à faire un bilan relationnel avant d’ouvrir une relation.
Il invite à explorer les motivations, les inquiétudes, les ressources existantes, les manques éventuels, et les points à renforcer avant de franchir le pas.
Explorer les motivations, désirs, limites
➡ Comprendre ce qu’on cherche, ce qu’on craint, ce qu’on souhaite
Réflexion en couple sur l’ouverture
Ce guide est conçu pour accompagner un échange à deux, dans un cadre sécurisant.
Il ne s’agit pas de prendre une décision immédiate, mais de créer un espace où chacun·e peut exprimer ses ressentis, ses envies, ses freins, ses doutes — sans pression ni jugement.
Réflexion en couple sur la sexualité
Cet outil propose un dialogue guidé autour de la sexualité.Il aide à faire le point sur la sexualité actuelle, à explorer les imaginaires et les émotions liés à l’intimité, à nommer les envies, les peurs, les repères et les limites dans ce nouveau cadre.
Un espace pour réajuster sans juger, et remettre la parole intime au centre du lien.
Clarifier ses repères et construire son modèle
➡ Passer du flou au sur-mesure, en explorant ses valeurs et règles de fonctionnement
➡ Choisir ce qu’on se raconte pas, trouver l’équilibre entre la transparence et le jardin secret
➡ Trouver sa place légitime entre reconnaissance sociale et protection de sa vie privée
Poser des règles et repérer les valeurs
Ce guide propose d’explorer les règles de fonctionnement de la relation.
En partant du concret (ce que l’on fait, autorise, interdit) pour aller vers l’abstrait (ce que ça dit de nos valeurs, de nos besoins, de notre vision du lien).
Transparence ou jardin secret
Ce guide propose un moment d’introspection personnelle, à vivre seul·e ou comme base de discussion en couple.
Il invite à explorer besoins, limites, insécurités et valeurs, pour mieux comprendre ce qui vous convient dans la manière d’articuler parole et silence.
En parler ou pas? Gérer le regard social
Ce guide propose une réflexion sur le choix de parler ou non de son mode de vie relationnel,
entre désir d’alignement, crainte du rejet, poids du secret et besoin de reconnaissance.
Pour penser librement sa position entre visibilité, discrétion, et choix assumés.
Petit lexique pour s’y retrouver
Florilège, en vrac mais par ordre alphabétique, d’appellations, d’orientations, d’acronymes, de pratiques… Pour s’y retrouver dans la jungle des termes alternatifs autour des relations et des sexualités.