Outil 2.5 – Mon socle personnel
Carnet 2 — Ce que je veux vivre vraiment
Objectif
À ce stade, tu as exploré :
- Qui tu es dans le lien
- Tes valeurs
- Tes attentes et besoins
- Tes zones de sécurité ou d’alerte
Ce dernier outil te propose de faire la synthèse, en identifiant ce qui te fonde vraiment :
Tes repères les plus solides.
Ce que tu peux formuler à l’autre.
Ce que tu veux honorer, protéger, assumer.
À savoir
Ton socle personnel, c’est ta boussole intérieure.
Ce n’est pas un profil figé, mais un ancrage actuel.
C’est ce que tu veux pouvoir tenir même dans la tempête, et qui rend un lien juste pour toi.
Partie 1 — Ce que je veux vivre à tout prix
Liste ici les 5 principes ou réalités relationnelles que tu veux voir exister dans tout lien profond.
💡 Cela peut être un mot-clé, une phrase, une sensation, une dynamique, un droit…
Partie 2 — Ce que je ne veux plus jamais tolérer
Pour te respecter, il est important de poser aussi ce que tu refuses de revivre ou de taire.
- Je ne veux plus m’oublier quand…
- Je ne veux plus céder sur…
- Je ne veux plus me conformer à…
- Je ne veux plus accepter sans en parler…
Partie 3 — Ce que j’apporte avec moi
Ton socle, c’est aussi ce que tu es capable d’offrir à l’autre quand tu es bien :
- Je suis une personne qui…
- Dans un lien, je peux offrir…
- J’ai appris que je suis solide quand…
💡 Se connaître, c’est aussi pouvoir nommer ses forces sans modestie forcée.
Partie 4 — Mon pacte intérieur
Complète cette phrase :
« Dans une relation, je choisis désormais de rester fidèle à moi-même en… »
Et si je m’en écarte, je veux pouvoir me souvenir que…
En résumé
Ton socle personnel, c’est ce que tu poses comme base de toute relation que tu choisis de vivre.
Il peut évoluer. Mais il est là pour te rappeler que tu n’as pas à négocier ce qui t’aligne.
Pas pour rester rigide, mais pour avancer debout.