Outil – Transparence ou jardin secret ?
Pour le couple déjà ouvert
Poser des mots sur ce qu’on partage, ce qu’on garde pour soi, et ce qui se négocie
Objectif
Quand on vit une relation ouverte, la question de la transparence ne disparaît pas. Elle change.
Ce n’est plus : “dois-je tout dire ?”
C’est plutôt :
- qu’est-ce que je choisis de raconter ou non — et pourquoi ?
- est-ce que ce que je ne dis pas crée de la liberté… ou du flou ?
- est-ce qu’on est d’accord sur ce qui doit (ou pas) circuler entre nous ?
Ce petit outil vous propose un arrêt sur image pour mieux comprendre vos fonctionnements actuels, vos attentes respectives, et vos points d’inconfort éventuels autour du “dire” et du “taire”.
1. Ce qu’on se dit aujourd’hui
Complétez séparément, puis comparez si vous le souhaitez.
Dans notre lien, actuellement :
☐ On se raconte tous les détails des relations extérieures
☐ On partage ce qu’on vit émotionnellement avec d’autres, mais pas le sexe
☐ On dit les faits marquants, mais pas tout
☐ On ne demande rien, chacun·e dit ce qu’il/elle/iel veut
☐ On a établi un cadre clair
☐ On improvise selon les situations
☐ Autre : _________________________
Ce que je choisis de raconter :
Est-ce un choix ? Une attente implicite ? Un besoin ? Une habitude ?
Pourquoi je raconte (ou pas)
Explore ici ce qui te pousse à dire… ou à ne pas dire.
Je choisis de raconter pour…
☐ Être honnête
☐ Éviter la suspicion
☐ Ne pas laisser l’autre imaginer
☐ Partager ce qui m’a touché
☐ Me sentir libre d’être moi-même
☐ Mieux le/la/iel comprendre
☐ Autre : _________________________
Je choisis de ne pas tout dire pour…
☐ Préserver mon intimité
☐ Ne pas blesser
☐ Éviter les débats ou la jalousie
☐ Respecter l’autre partenaire impliqué·e
☐ Garder une zone de plaisir qui m’appartient
☐ Autre : _________________________
Ce que je vis quand l’autre me dit (ou ne me dit pas)
Quand il/elle/iel me raconte ce qu’iel vit ailleurs :
☐ Je me sens inclus·e
☐ Ça me rassure
☐ Ça me trouble
☐ Je me compare
☐ Je suis excité·e
☐ Je préfère ne pas tout savoir
☐ Autre : _________________________
Quand il/elle/iel ne raconte pas :
☐ Je m’en fiche
☐ Je me sens exclu·e
☐ Je suis soulagé·e
☐ Je suis inquiet·e
☐ J’interprète
☐ J’apprécie ce respect de l’intimité
☐ Autre : _________________________
Nos zones floues
Coche les zones où vous avez un cadre implicite, pas forcément posé clairement.
☐ Détails sexuels
☐ Sentiments envers d’autres personnes
☐ Fréquence ou nature des rencontres
☐ Pratiques spécifiques
☐ Espaces symboliques (lieux, dates, objets…)
☐ Ce qu’on raconte après coup
☐ Ce qu’on “a le droit” de ne pas dire
Ces zones méritent-elles d’être clarifiées ? Ajustées ? Préservées telles quelles ?
Questions pour ouvrir la discussion
À utiliser seul·e ou en duo, selon votre mode de fonctionnement
- Est-ce qu’on a le droit d’avoir un jardin secret sans que cela remette notre lien en cause ?
- Est-ce que ce que je ne dis pas est une protection… ou une fuite ?
- Qu’est-ce que j’aimerais savoir — pas pour contrôler, mais pour mieux comprendre ?
- Qu’est-ce que je n’ai jamais osé demander à l’autre ?
- Est-ce que j’ai besoin qu’on change quelque chose dans notre manière de se raconter les choses ?