Communiquer son désir (ou son absence de désir) Dire son désir, c’est se rendre lisible.Dire son absence de désir, c’est se rendre vrai.La communication autour du désir devient plus simple quand on cesse de chercher la “bonne manière” et qu’on revient à ce qui est ressenti, ici et maintenant. 1. Parler du désir Parler du…
Co-créer un espace sexuel vivant Un espace sexuel vivant c’est un terrain que l’on façonne ensemble, à partir de ce qui fait du bien, de ce qui apaise, de ce qui ouvre, de ce qui structure.Il évolue au rythme des corps, des saisons de vie et des élans. 1. Ce qu’on souhaite explorer, ce qu’on…
Fiche synthèse du Carnet 6 :Où allons-nous ? Cette fiche sert à stabiliser une direction, pas à conclure une histoire.Elle peut être relue, ajustée, complétée.Elle marque un moment du lien, pas un aboutissement. 1. Ce que je retiens du parcours Une ou deux phrases maximum. Ce que je comprends mieux aujourd’hui de notre lien :……
Renouveler notre pacte vivant Le pacte vivant est une formulation claire de ce que vous choisissez de soutenir dans votre lien, en tenant compte de ce que vous avez appris sur vous et sur votre dynamique.Il n’est pas fait pour être parfait. Il est fait pour être relu, ajusté, et réaliste. 1) Outil — Ce…
Vision à 1 an / 3 ans Cet outil ne sert pas à figer l’avenir.Il sert à mettre des mots sur une direction, en acceptant que cette direction puisse évoluer.La projection est ici un espace de dialogue, pas un engagement contractuel. 1) Projection souple Remplissez d’abord chacun de votre côté. À 1 an À 3…
Ce qu’on veut nourrir les 6 prochains mois Cet outil sert à transformer votre synthèse en direction concrète.Pas un plan parfait. Pas une promesse.Trois intentions simples, que vous pourrez relire et ajuster. 1) Exercice à deux — Trois intentions Vous pouvez remplir d’abord chacun de votre côté, puis comparer. Intention 1 — Ce qu’on veut…
Synthèse du parcours Cet outil sert à transformer le parcours PSL en lecture claire. Il ne cherche pas un bilan “objectif”. Il cherche une synthèse utile : ce que vous retenez, ce qui a réellement changé, ce que vous voulez consolider. 1) Outil — Ce qui a bougé / Ce qui est resté stable À…
Fiche synthèse du Carnet 5 : Attachement, insécurités & schémas Cette fiche rassemble l’essentiel de ce que tu veux garder de ce carnet.Elle peut être relue plus tard, seule ou à deux, comme un repère de fonctionnement. 1. Mon schéma principal Ici, tu formules un schéma dominant, sans te coller d’étiquette.Une phrase courte suffit. Le…
Ce que je crois que “normalement” tu devrais faire Dans un couple, beaucoup d’attentes viennent de ce que l’on a appris comme “normal”.Elles s’installent souvent sans être nommées. Les mettre à plat permet d’en faire quelque chose de plus ajusté : un choix, un compromis, ou simplement une prise de conscience. 1. Outil — La…
Fiche synthèse Sexualité Cette fiche rassemble ce que vous avez compris de votre sexualité actuelle : vos rythmes, vos besoins, vos appuis, vos mouvements intérieurs. Elle n’évalue rien. Elle offre un repère, à revisiter lorsque le lien ou les corps auront évolué. 1. Mon désir aujourd’hui 1.1 Comment je décrirais mon désir en ce moment…
